ওজন কমানোর উপায় : শরীরের অতিরিক্ত ওজন নারী পুরুষ কারো জন্যই ভালো লক্ষন না। অতিরিক্ত ওজন মানুষের শরীরে নানা ধরনের রোগের কারণ। এক গবেষণায় দেখা গেছে অতিরিক্ত ওজন ক্যান্সারের কারন। তাছাড়াও আরও অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে। যেমনঃ কুষ্ঠকাঠিন্ন, স্মৃতিশক্তি হ্রাস, মাইগ্রেন, মেয়েদের...
খাবারকে অতিমাত্রায় সুস্বাদু করার জন্য দারুচিনি অত্যন্ত জনপ্রিয় একটি মসলা। কিন্তু বন্ধুরা আমাদের মধ্যে অনেকেই হয়তো জানেন না বেসজ গুণ সমৃদ্ধি দারুচিনিতে রয়েছে অনন্য ঔষধি গুন। যা আমাদের স্বাস্থ্যকে রোগমুক্ত এবং ফিট রাখতে অত্যন্ত কার্যকরী। দারুচিনিতে রয়েছে এমন কিছু অনন্য প্রাকৃতিক...
রান্নাঘরে তরকারি অতিমাত্রায় সুস্বাদু করতে অত্যন্ত কার্যকরী মসলা হিসেবে আদার ব্যবহার বহুকাল ধরে হয়ে আসছে । কিন্তু আদাতে রয়েছে অনন্য প্রাকৃতিক কিছু উপাদান যা আমাদের শরীর এবং সুস্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত কার্যকরী। ঔষুধী গুন সম্পন্ন আদা নিয়মিত খেলে বিভিন্ন জটিল ও কঠিন...
অতিরিক্ত মেদ বা ওজন আমাদের শরীরের স্বাভাবিক সৌন্দর্যকে সম্পূর্ণ নষ্ট করে দেয়। অতিরিক্ত ওজনের জন্য আমাদের মধ্যে এমন অনেকেই আছেন যারা হীনমন্যতায় ভোগেন। অনেকেই ওজন কমানোর জন্য অসংখ্য কষ্টসাধ্য ডায়েট এবং কঠোর পরিশ্রম করে থাকেন। তবে সময় এবং সুযোগের অভাবে অনেকেই...
সুস্বাস্থ্য এবং আকর্ষণীয় স্বাস্থ্যের জন্য পেটের মেদ কমানো এবং শরীরের চর্বি কমানো অত্যন্ত জরুরী একটি বিষয়। আমাদের মধ্যে এখনও অনেকেই এমন বদ্ধমূল ধারণা যে কঠোর পরিশ্রম ছাড়া শরীরের চর্বি কমানো সম্ভব নয় । এই ধারণাটি সঠিক নয় কারণ যে কেউ দৈনন্দিন...
আপনি যদি নিজের অভ্যাস সঠিকভাবে পরিবর্তন করে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন অবলম্বন করেন তবে দ্রুত সময়ের মধ্যে আপনার ওজন হ্রাস সম্ভব। দ্রুত ওজন হ্রাস একটি চিরস্থায়ী পদ্ধতি না হলেও, আপনার ওজন হ্রাস করতে আপনাকে অনুপ্রাণিত করবে। ওজন হারাতে অনেক সময়, শৃঙ্খলা এবং কখনও...
কিভাবে মেয়েরা তাদের বাড়তি ওজন কমিয়ে ফেলতে পারে??? এটা একটা সার্বজনীন সমস্যা। কারন আমরা সবাই জানি বয়স বাড়ার সাথে সাথে ছেলেদের তুলনায় মেয়েদের ওজন বাড়ে আর শরীরের শেইপ তাড়াতাড়ি নষ্ট হয়ে যায়। তার অনেকগুলো কারণ রয়েছে। তার মধ্যে বড় যে কারণগুলো...
মধু এমন একটি প্রাকৃতিক অর্থাৎ আল্লাহর দেয়া নেয়ামত যার গুণের কথা বলে শেষ করা যাবেনা। কোন গুণটি নেই এই মধুর মধ্যে। কিন্তু আমরা ওদিকে আর যাব না। আজকে আমরা শুধু মধুর ওজন কমানোর থিম সেটি নিয়ে আলোচনা করব। আজ আপনাদের সাথে...
বর্তমানে এমন একটা সময় আসছে যখন মানুষ খুব হালকা পাতলা থাকতে পছন্দ করে। ধারণা করা হয় যে যত বেশি স্লিম থাকবে তাকে দেখতে তত বেশি স্মার্ট লাগবে।এটা করতে গিয়ে বর্তমানে শতকরা প্রায় 65% মানুষ অল্প বয়সে বিভিন্ন মানুষ রোগে আক্রান্ত হয়ে...
বর্তমান সময়ে যেন ওজন কমানোর প্রতিযোগিতায় নেমেছে সবাই। এই প্রতিযোগিতায় পাল্লা দিতে গিয়ে আমরা ভুলে যাচ্ছি আমাদের শরীরের সুস্বাস্থ্যের কথা, সুষম খাদ্যের কথা, রোগপ্রতিরোধের ক্ষমতা, বয়সের সাথে ওজনের ভারসাম্যের কথা্ ও সর্বোপরি নিজেকে শক্তিশালী ও সুদর্শন দেখানোর কথা। তাই আজ ওজন...
