রান্নাঘরে তরকারি অতিমাত্রায় সুস্বাদু করতে অত্যন্ত কার্যকরী মসলা হিসেবে আদার ব্যবহার বহুকাল ধরে হয়ে আসছে । কিন্তু আদাতে রয়েছে অনন্য প্রাকৃতিক কিছু উপাদান যা আমাদের শরীর এবং সুস্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত কার্যকরী। ঔষুধী গুন সম্পন্ন আদা নিয়মিত খেলে বিভিন্ন জটিল ও কঠিন রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। ঠিক তেমনি ভাবে দ্রুত সময়ে ওজন কমাতে এবং শরীরের অতিরিক্ত চর্বি ও মেদ দূর করতে আদা দিয়ে তৈরি পানীয় অত্যন্ত কার্যকরী। তাই আমাদের মধ্যে যারা দ্রুত সময়ে দৈনন্দিন কার্যক্রম এর মধ্যে ওজন কমাতে চান। তাদের জন্য শেয়ার করছি আদা দিয়ে তৈরি অত্যন্ত কার্যকরী কিছু পানীয়, যা পান করলে মাত্র 10 দিনে আপনি 10 থেকে 15 কেজি ওজন কমাতে পারবেন। তাহলে চলুন দেখে নেয়া যাক সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক উপায়ে দ্রুত সময়ে ওজন কমাতে আদা দিয়ে তৈরি অত্যন্ত কার্যকরী কিছু পানীয়।
10 দিনে পেটের মেদ , ভুরি , ওজন কমানোর 100 % কার্যকরী উপায়ঃ
আদা এবং লেবুর রসের পানীয়ঃ
ব্যবহৃত উপকরণঃ
10 থেকে 12 টি কুচি করে কাটা আধা টুকরো।
এক গ্লাস পানি।
2 চা চামচ লেবুর রস।
1 চা চামচ মধু।
আদা দিয়ে পানীয় টি তৈরির প্রক্রিয়াঃ
প্রথমে একটি আধা চামড়া ছিলে নিন।
এবার পরিষ্কার করে ধুয়ে নিয়ে কুচি কুচি করে কেটে নিন।
একটি পরিষ্কার পাত্রে দেড় থেকে দুই গ্লাস পানি চুলায় বসিয়ে গরম করে নিন।
পানি মোটামুটি গরম হয়ে উঠলে তাতে আধার টুকরোগুলো দিয়ে দিন।
তিন থেকে পাঁচ মিনিট রাখার পর পানির পাত্র নামিয়ে ঠান্ডা হওয়ার সময় দিন।
কুসুম গরম থাকা অবস্থায় মধু এবং লেবুর রস ভালোভাবে মিশিয়ে নিয়ে আদর দিয়ে তৈরি পানীয় খেয়ে নিন।
দ্রুত সময়ে ওজন কমানোর জন্য প্রতিদিন দুইবেলা আদা দিয়ে তৈরি পানীয় টি পান করলে ভাল ফল পাবেন। তবে যাদের অতিরিক্ত গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা তারা আদা দিয়ে তৈরি পানীয় পরিমিত পরিমাণে পান করবেন।
বিঃদ্রঃ
ফুটন্ত পানির পাত্র নামিয়ে রেখে পানি কুসুম গরম হওয়ার পর লেবু এবং মধু মেশাবেন।
লেবুর রস এবং মধু মিশিয়ে পানি গরম করবেন না।
আদা এবং গ্রিন টি’র পানীয়ঃ
দ্রুত সময়ে ওজন কমাতে এবং শরীরের ক্ষতিকারক টক্সিনকে দূর করে দিতে আদা এবং গ্রিন টি দিয়ে তৈরি পানীয় অত্যন্ত কার্যকরী ভূমিকা পালন করে।
ব্যবহৃত উপকরণঃ
৬/৮ টুকরা আদা কুচি।
গ্রিন টি।
এক চিমটি জিরা।
আদা দিয়ে পানীয়টি টি তৈরীর প্রক্রিয়াঃ
অতি সহজ উপায়ে আদা এবং গ্রিন টি-এর পানীয় তৈরি করে নেয়া যায়। গ্রিন টি তৈরি করার সময় পানি ফুটানোর আগে আদা কুচি এবং জিরা দিয়ে ভালোভাবে ফুটিয়ে চা তৈরি করে নিন।
তাহলেই তৈরি হয়ে যাবে ওজন কমাতে অত্যন্ত কার্যকরী আদা এবং গ্রিন টি এর একটি পানীয়।
দিনের যেকোনো সময়ে আদা দিয়ে তৈরি এই পানীয়টি পান করা যাবে।
তবে সকালে এবং সন্ধ্যায় নাস্তায় আদা দিয়ে তৈরি এই পানীয় পান করলে ভালো ফল পাবেন।
দ্রুত সময়ে ওজন কমাতে আদা দিয়ে তৈরি পানীয় এর উপকারিতাঃ
আদাতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, সোডিয়াম, পটাশিয়াম, কার্বোহাইড্রেট, ডায়েটারি ফাইবার, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন এবং প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি । যা অতি দ্রুত সময়ে সম্পূর্ণ পার্শপ্রতিক্রিয়াহীন ভাবে আমাদের ওজন
হ্রাস করতে সাহায্য করে।
আমাদের শরীরের অতিরিক্ত ক্যালরি বার্ন করে।
শরীর থেকে ক্ষতিকারক টক্সিনকে বের করে দেয়।
শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
বিভিন্ন ধরনের জটিল ও কঠিন রোগের হাত থেকে আমাদের রক্ষা করে।
আদা আঁশযুক্ত হওয়ায় এটি আমাদের খাদ্য হজমে সাহায্য করে বদহজম এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
বিঃদ্রঃ
দ্রুত সময়ে ওজন কমানোর জন্য সকালে খালি পেটে আদা দিয়ে তৈরি পানীয় পান করলে ভাল ফল পাবেন।
তবে যাদের অতিমাত্রায় গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা রয়েছে তারা হালকা নাস্তার পর আদা দিয়ে তৈরি পানীয় পান করবেন।
স্বাদে কিছুটা পরিবর্তন আনার জন্য চিনির পরিবর্তে গুড় ব্যবহার করুন।
আপনি চাইলে সরাসরি আদার রস খেতে পারেন।
অথবা আদা এবং লেবুর রস মিশিয়েও খেতে পারেন।
দ্রুত সময়ে ওজন হ্রাস করতে প্রতিদিন অন্তত দুই গ্লাস আদা দিয়ে তৈরি পানীয় পান করুন।
আদা দিয়ে তৈরি পানীয় সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক ভাবে ঘরে বসে তৈরি করে পান করা যায়। তাই দ্রুত সময়ে ওজন কমাতে এবং সুন্দর মেদ মুক্ত সুস্বাস্থ্যের জন্য আমাদের নির্দেশিত পন্থা অনুসরণ করে আদা দিয়ে তৈরি পানীয় পান করুন।
ধন্যবাদ।
