রসুন খাওয়ার উপকারিতা গুলো এবং কিছু স্বাস্থ্য গুনগুলো আলোচনা করবো। রসুন খুবই উপকারী একটি মসলা। কারন হিসাবে ব্যাপক ঘ্রানের কারনে বিভিন্ন সবজি, মাংস দিয়ে বিভিন্ন রান্না যেমন কাচি্চ, করি ইত্যাদি রান্নার কাজে রসুনের গুণ বলে শেষ করা যাবে না। আমাদের এই...
সন্তানের জন্য গর্ভাবস্থায় মাকে : পৃথিবীতে এমন কোন পিতা মাতা নাই যে তার সন্তান সুস্থ হয়ে পৃথিবীতে আসুক তা চায় না । তাই আমরা বলতে পারি সুস্থ-সবল সন্তান সকল পিতা-মাতাই চায়। আর সে জন্য গর্ভাবস্থার সময় থেকে মাকে সব সময় খেতে...
মাশরুমের উপকারীতা :বর্তমানে পুষ্টি বিশেষজ্ঞরা ছত্রাক নিয়ে বেশ উচ্ছ্বসিত। “মাশরুমের ভিতর ক্যালোরি কম থাকে। এছাড়াও তারা প্রচুর পরিমাণে ম্যাক্রো এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস সরবরাহ করে, বিশেষ করে বি ভিটামিন, সেলেনিয়াম, জিঙ্ক এবং কপার,” বলেছেন ক্যাথরিন ব্রুকিং, RD, নিউ ইয়র্ক সিটির একজন নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান...
মেদ কমাতে : আমরা তুলনা মূলক কম খরচে পেতে পারি অধিক পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার। আমাদের দেশের নিম্নবিত্ত-মধ্যবিত্ত মানুষের ডিমের ওপর ভরসা রাখা আসল হলো মুটামুটি সস্তায় ডিম কিনতে পাওয়া যায়। স্বাদ বলেন, পুষ্টি বলেন ও সুষম আহারের খোঁজে ডিমের সঙ্গে পাল্লা...
মানুষের শরীরে যখন ব্যাকটেরিয়া আক্রান্ত করে তখন শরীরে অনেক জায়গায় ক্ষতর সৃষ্টি হয়। আমরা তখন এই ক্ষত বা সংক্রমনের স্থান বা জায়গা সারিয়ে তুলার জন্য নানা ধরনের অ্যান্টিবায়েটিক ব্যবহার করি আর এই অ্যান্টিবায়েটিক বেকটিরিয়ায় আক্রান্ত সংক্রমনের বৃদ্ধি ধীরে ধীরে কমিয়ে দেয়...
পাকস্থলিতে ক্যানসার আক্রান্তের লক্ষণ : পেটের পীড়ায় ভুগছেন দীর্ঘদিন ধরে বর্তমানে এমন অনেক মানুষ রয়েছ। কিন্তু পেটের এই পীড়ায় আক্রান্ত মানুষ গুলো যদি সঠিক সময়ে ডাক্তারের না যায় বা কিকারনে তার পেটের পীড়ায় ভুগছেন তার উপসর্গ সমন্ধে জানা উচিৎ। যদি সময়মত...
ওজন কমানোর উপায় : শরীরের অতিরিক্ত ওজন নারী পুরুষ কারো জন্যই ভালো লক্ষন না। অতিরিক্ত ওজন মানুষের শরীরে নানা ধরনের রোগের কারণ। এক গবেষণায় দেখা গেছে অতিরিক্ত ওজন ক্যান্সারের কারন। তাছাড়াও আরও অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে। যেমনঃ কুষ্ঠকাঠিন্ন, স্মৃতিশক্তি হ্রাস, মাইগ্রেন, মেয়েদের...
কালো জাম এবং স্ট্রবেরির উপকারিতা : এক মুঠো কালো জাম খান এবং আপনি আপনার মুখে মিষ্টির বিস্ফোরণে পুরস্কৃত হবেন। কালো জাম বা স্ট্রবেরির উপস্থিতি আপনার শরীরে কিছু সংকেত দেবে যে প্রকৃতির মিছরি আপনার জন্য ভাল। “স্পন্দনশীল, উজ্জ্বল রঙের ফল এবং শাকসবজি...
মুখের ত্বক সুন্দর রাখার টিপস : যখন মানুষের ত্বকের যত্নের কথা আসে, তখন “উজ্জ্বল” শব্দটি সর্বজনীনভাবে মনের শীর্ষে স্থান পায় বলে মনে হয়। তাই একটি স্বাস্থ্যকর, দীপ্তিময় বর্ণের সন্ধানে, মানুষ গবেষণাকে ঝাঁকুনি দিয়েছে কিভাবে আমাদের ত্বকে সুন্দর রাখা যায়। এখানে আমরা...
সবুজ শাক সবজির উপকারিতা : সবুজ শাকসবজি মানুষের দেহের জন্য অনেক প্রয়োজনীয়। মানুষ যদি নিয়মিত ভাবে এই সবুজ শাকসবজি প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় রাখে তা তার স্বাস্থের জন্য খবই উপকার বয়ে আনবে।, তবে আপনার সত্যিই নিয়মিতভাবে আপনার ডায়েটে সবুজ ফল এবং শাকসবজি...
