মহিলাদের স্বাস্থ্য কথা

মেয়েদের শরীর যেন রহস্যের এক অন্তপুরি। আর এই রহস্যের প্রাণকেন্দ্রে রয়েছে মেয়েদের স্তন। বন্ধুরা, স্তন বা ব্রেস্ট প্রতিটি মেয়েকে আলাদা একটি সৌন্দর্যের মাত্রা এনে দেয়। আর এই ব্রেস্ট কিন্তু একটি মেয়েকে বিপরীত লিঙ্গের মানুষের কাছে বেশি আকর্ষিত করে তোলে।  ব্রেস্টের মধ্যে টাইট ব্রেস্ট মানে তো যৌন উদ্দীপনা কে হাজার গুণে বাড়িয়ে দেওয়া। তাই প্রতিটা মেয়ের জীবন সঙ্গিনী এটাই কামনা করে …

শুধু বাংলাদেশেই নয় পুরো বিশ্বের মধ্যে একটি সার্বজনীন সমস্যার নাম হল ডায়াবেটিস।ছোট বড় যে কোন বয়সে যে কারোর ডায়াবেটিস হতে পারে । তবে বয়স বাড়ার সাথে সাথে ডায়াবেটিস বাড়ার প্রবণতা বেশি । আমাদের নিজের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে জানতে হবে ডায়াবেটিস কি? কেন হয়? তাই আজকে আমি আপনাদের শেয়ার করব ডায়াবেটিস কি???? কেন , কখন ও কোন অবস্থায় আমাদের ডায়াবেটিস হয় …

হ্যালো বন্ধুরা, ডায়াবেটিস যেটা বর্তমান বিশ্বে মহামারী রূপ নিয়েছে। শুধুমাত্র আমাদের দেশের কথা চিন্তা করলে আপনি অবাক হয়ে যাবেন প্রতি ১০০ জনের মধ্যে ৭০ জন মানুষ ডায়াবেটিস রোগে আক্রান্ত। এবং দিনদিন সেটা আরো বেড়ে যাচ্ছে। বর্তমানে রোগের তালিকায় সর্বপ্রথমে আছে ডায়াবেটিস। এটা এমন একটা রোগ বর্তমান সময়ে এটা কোন ধরনের বয়স মানতেছে না। যেকোনো বয়সের মানুষের ডায়াবেটিস রোগে আক্রান্ত হওয়ার …

প্রিয় বন্ধুরা, আজকে একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় আপনাদের সাথে শেয়ার করতে যাচ্ছি, বিষয়টি হল ডায়াবেটিসের সাথে যৌন সম্পর্ক এর কি কোন সম্পর্ক আছে কিনা। এবং থাকলে সমস্যা টা কি রকম? যৌনতার সাথে ডায়াবেটিসে কি সমস্যা বা সংযোগ সত্যি বন্ধুরা আজকে আমি আপনাদেরকে যেই পরামর্শ দিব।  সেগুলো ডাক্তারদের পরামর্শ মতো এবং বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত। তাহলে বন্ধুরা, প্রথমে জেনে নেওয়া যাক, ডায়াবেটিস রোগ কি …

একটি চমৎকার বিষয় নিয়ে আপনাদের সাথে কথা বলতে যাচ্ছি। বিষয়টি হল কীভাবে বা কোন কোন ফল খেলে আমাদের ওজন বাড়ে। তার আগে যে সকল বন্ধুরা তাদের ওজন বাড়াতে চাও, তাদের উদ্দেশ্যে বলবো দুইটা জিনিস আপনাকে খেয়াল রাখতে হবে। একটি হলো আপনার ওজন বর্তমানে কতটুকু এবং কতটুকু বাড়তি ওজন আপনার কমিয়ে ফেলতে হবে। দুইনাম্বার যে বিষয়টি আপনার খেয়াল রাখতে হবে সেটি …

সুপ্রিয় বন্ধুরা আজ যে বিষয়টি নিয়ে কথা বলব সেটি মেয়েদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।  বিষয়টি হলো অনিয়মিত পিরিয়ড বা মাসিক। এই বিষয়ে কথা বলতে গেলেই প্রথমে আমাদের জানতে হবে   অনিয়মিত পিরিয়ড কাকে বলে??????? তাহলে বন্ধুরা চলুন জেনে নেওয়া যাক অনিয়মিত পিরিয়ড বলতে আমরা কি বুঝি?????? অনিয়মিত পিরিয়ড সাধারণত হরমোনের ভারসাম্যহীনতার একটি লক্ষণ। একটি নিখুঁত মাসিক চক্র ২৮ দিন দীর্ঘ হয় সুতরাং …

মেয়েদের পিরিয়ডের সময় কম বেশি সবার ব্যথা হয় । এই সময় আমরা অনেকে বুঝতে পারিনা কি করলে আমাদের ব্যথা কমবে। পিরিয়ডের সময় যখন আমাদের অসহ্য ব্যথা ও যন্ত্রণা হয় তখন আমাদের কি করা উচিত? আজকে আমি আপনাদের সাথে শেয়ার করব এইভাবে যদি আমাদের অস্বাভাবিক যন্ত্রণা পিরিয়ডের সময় হয়, তাহলে আমরা ঘরোয়া পদ্ধতিতে কিভাবে তার সমাধান করতে পারি। চলুন পদ্ধতি গুলো …

আজ একটি সচেতনতামূলক বিষয় আপনাদের সাথে শেয়ার করতে যাচ্ছি, বিষয়টি হল একজন প্রসূতি মা কিভাবে প্রথম ৪০ দিন নিজের যত্ন নিবেন।জেনে নেওয়া যাক সেই গুরুত্বপূর্ণ দিনের কিছু বিষয় সম্পর্কে প্রিয় বন্ধুরা একজন গর্ভবতী মহিলা যখন ওনার সন্তান প্রসব করে তখন প্রথম ৪০ দিন অনেক বেশি কষ্টে কাটাতে হয় এই প্রসূতি মাকে। কারণ প্রসূতি মায়েদের জীবনযাপন খাবার-দাবারের উপর উনার বাচ্চা সম্পূর্ণভাবে …

আজ জানবো রক্তচাপ বা ব্লাড প্রেসার বলতে কি বুঝায়??? সাথে সাথে উচ্চ রক্তচাপ সম্পর্কেও জানার চেষ্টা করব। প্রথমে আসা যাক, রক্তচাপ আসলে কিঃ রক্তের স্রোত রক্তনালীর দেওয়ালে যে চাপ সৃষ্টি করে তাকেই রক্তচাপ বলে। স্বাভাবিক অবস্থায় এর পরিমাণ ১২০/৮০ হয়ে থাকে। বয়সের সঙ্গে সঙ্গে রক্তচাপ বাড়তে পারে। তখন এই পরিমাপ থেকে আরেকটু বেশি চাপ কেউ স্বাভাবিক বলে ধরা হতে পারে। …

আজ একটি জনসচেতনতা মূলক বিষয় আপনাদের সাথে শেয়ার করতে যাচ্ছি, বিষয়টি হল কিভাবে মায়েদের বুকের দুধ পর্যাপ্ত পরিমাণে বাচ্চারা পাবে অর্থাৎ কীভাবে বা কোন কোন খাবার খেলে মেয়েদের স্তনে পর্যাপ্ত পরিমাণ দুধ থাকবে। এখন দেখে নেওয়া যাক কেন আমাদেরকে মায়ের দুধ খেতে হবে অর্থাৎ মায়ের বিকল্প কোনো কিছু আমরা কি খেতে পারব কিনা। এটা সবাই জানে শিশু কালীন সময়ে মায়ের …