গরমের দিনে হাত ও পায়ের যত্ন কিভাবে নেওয়া যায় সে বিষয়ে আপনাদের বিস্তারিতভাবে বলব। বন্ধুরা, গরমের দিনে বাতাসে আর্দ্রতা কম থাকার কারণে ধুলাবালির পরিমাণ বেশি বেড়ে যায়। তার সাথে সাথে গরমের দিনে বৃষ্টিপাতের পরিমাণ কম হওয়াতে এবং সূর্যের প্রখর রোদ সরাসরি গায়ে পড়াতে আমাদের ত্বকের বিভিন্ন ভাবে ক্ষতি হয়ে যায়।
তাই গরমের দিনে মেলানিনের উৎপাদন অনেকগুণ বেড়ে যায় কারণ এ মেলানিন সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করে। মেলানিনের উৎপাদন যত বেশি বেড়ে যাবে ততো আমাদের ত্বকের রং কালো হয়ে যাবে। তাই গরমের দিনে হাত ও পায়ের অতিরিক্ত যত্ন নেওয়া আমাদের খুব বেশি দরকার।
গরমের দিনে হাত ও পায়ের যত্ন কিভাবে নিবঃ
- বন্ধুরা, বাহিরে বের হওয়ার সময় অবশ্যই আমাদের লম্বা জামা পরতে হবে, যাতে হাত এবং পা ঢেকে থাকে।
- গরমের দিনে সুতির বা কটনের কিছু হাত মোজা পা মোজা পাওয়া যায়, এই মৌজা গুলোতে ঘাম বা গরমের পরিমাণ কম লাগে তাই এই ধরনের মৌজা গুলো গরমের দিনে ব্যবহার করতে পারেন। এই ধরনের মৌজা গুলো পড়ার মধ্য দিয়ে আপনারা আপনাদের হাত কে রোদের সাথে সাথে বিভিন্ন ধুলাবালি থেকেও রক্ষা করতে পারবেন।
- বাইরে যখন আমরা বের হব অবশ্যই সানস্ক্রিম লাগিয়ে বের হব। এতে করে আমাদের ত্বক রোদে পোড়ার ক্ষতি থেকে রক্ষা পায়।
- পাশাপাশি গরমের দিনে অবশ্যই সাদা লাইট কালারের জামা পড়বো। যাতে সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি সরাসরি আমাদের গায়ে এসে লাগলেও টা যেন কম হয়।
- আর বেশি টাইট, ফিটিং জামা যদি আমরা পড়ি সেটা আমাদের বিভিন্ন ধরনের এলার্জি সমস্যা থেকে শুরু করে, বিভিন্ন ধরনের সমস্যা সৃষ্টি করে। কারণ টাইট জামাতে বেশি গরম লাগে আর বেশি গরম থেকে ঘাম বেশি হয়। দুর্গন্ধের পাশাপাশি আমাদের বিভিন্ন এলার্জি সমস্যা দেখা দেয়। তাই বন্ধুরা, গরমের দিনে অবশ্যই সুতির ঢিলেঢালা জামা পড়ার অভ্যাস গড়ে তুলবো।
- আর গরমের দিনে হাত ও পায়ের যত্ন নেওয়ার জন্য যে কাজটি না করলেই নয় সেটি হলো ছাতা। বাইরে যখনই বের হবেন, অবশ্যই ছাতা নিয়ে বের হবেন।
বন্ধুরা, আপনাদের জন্য আরো যে ঘরোয়া পদ্ধতিতে বিশেষ কিছু ব্যবস্থা রয়েছে যাতে হাত ও পায়ের পরিপূর্ণ আপনারা যত্ন নিতে পারেন জেনে নেই সেই ঘরোয়া উপায় গুলো কি কি………
গরমের দিনে হাত ও পায়ের যত্ন নিতে ঘরোয়া কিছু উপায়ঃ
- গরমের সময় যত কেয়ারফুলি থাকিনা কেন গরমের দিনে হাত ও পায়ের যত্ন নিতে ঘরোয়া কিছু উপায় মেনে চলা দরকার।
- বিভিন্ন ধরনের ধুলাবালি এবং রোদেপোড়া থেকে নিজেদের রেহাই দেওয়া কিছুতেই সম্ভব হয়ে ওঠে না। তাই নিয়মিত ভাবে আমাদের ঘরে মেনিকিউর পেডিকিউর করা দরকার।
- অনেকে মনে করেন শীতকালে শুধু দিন ক্রিম ব্যবহার করা হয়, এটি সম্পূর্ণ ভুল ধারণা। আমরা গরমের দিনে ও রাতে ক্রিম ব্যবহার করব। কারণ গরমের দিনে আমাদের শরীর আরো বেশি আদ্রতা হারায়। তাই গরমের দিনে হাত ও পায়ের ক্রিম ব্যবহার করব। আর বাহির থেকে এসে অবশ্যই হাত পা পরিষ্কার করে ধুয়ে ফেলব।
হাত ও পায়ের যত্নে আরো যে সকল উপায় ব্যবহার করা যায়, সে সম্পর্কে আপনাদের এখন কিছু টিপস শেয়ার করবো।
- রোদে পোড়া দাগ থেকে, গরমে অ্যালার্জিজনিত সমস্যা থেকে হাত ও পায়ের বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা যায়। ঘরোয়া কিছু টিপস ব্যবহার করলে খুব সহজেই এই ধরনের সমস্যা গুলো প্রতিকার করা যায়।
চলুন জেনে নেওয়া যাক সেই টিপস গুলো কি………
গরমের দিনে হাত ও পায়ের যত্নে চালের গুঁড়া ও এলোভেরার ব্যবহারঃ
- বাহির থেকে যখন ঘরে আসব তখন একটি চমৎকার প্যাক তৈরি করে আমরা হাত ও পায়ে ব্যবহার করতে পারি। এই প্যাকটি তৈরি করার জন্য যে সকল উপকরণ লাগবে………
২ টেবিল চামচ এলোভেরা জেল।
১ চা চামচ গোলাপ জল।
২ টেবিল চামচ চালের গুড়া।
২ চা চামচ টকদই।
সাথে অবশ্যই আমরা ঠান্ডা জল রাখবো।
যেভাবে ব্যবহার করবেনঃ
- সব উপকরণ একসাথে মিক্স করে এই প্যাকটি ব্যবহারের মধ্য দিয়ে বিভিন্ন ধরনের ধুলাবালি মুখ থেকে চলে যাবে। পাশাপাশি আমাদের ত্বক যে ময়েশ্চারাইজ হারিয়ে ফেলেছে তা নতুনভাবে ফিরে আসবে। পাশাপাশি ত্বকের উজ্জ্বলতা ও লাবণ্য ধরে রাখবে।
গরমের দিনে হাত ও পায়ের কালো দাগ দূর করতে মুলতানি মাটির সাথে নিম পাতার রসঃ
- এই প্যাকটি নিয়মিত ব্যবহার করলে গ্রীষ্মকালীন সকল ধরনের সমস্যা থেকে খুব সহজে নিস্তার পাওয়া যায়।
এটি তৈরি করতে যে সকল উপকরণ লাগবে………
- আধাকাপ মুলতানি মাটি।
- ২ টেবিল চামচ নিমপাতার রস।
- ২ চা চামচ লেবুর রস।
- ২ চা চামচ মধু।
ব্যবহার প্রণালিঃ
- উপকরণ গুলো একসাথে করে হাত ও পায়ে লাগালে আমাদের ত্বক সজীবতা ফিরে পাবে এবং বিভিন্ন ধুলাবালি থেকে ত্বককে রক্ষা করবে।
- ত্বকের সৌন্দর্য ধরে রাখা যাবে।
তাহলে বন্ধুরা গরম কালে কিভাবে হাত ও পায়ের যত্ন নেওয়া যায় তার একটি সম্পূর্ণ টিপস আপনাদের সাথে আজ শেয়ার করে ফেললাম। নিয়মিতভাবে গরমের দিনে এই ধরনের পরামর্শগুলো যদি আপনার অনুসরণ করেন খুব সহজে হাত ও পায়ের যত্ন নিয়ে হাত ও পা কে সুন্দর রাখতে পারবেন। ধন্যবাদ।
