উপকারিতা

কালোজিরা খাওয়ার নিয়ম ও কালোজিরার উপকারিতা 

কালোজিরার আরবি নাম : হাব্বাতুস সওদা, এবং ইংরেজি নাম: (blackseed) তবে বাংলার মানুষেরা একে কালোজিরা নামেই চেনে। কালোজিরা আমাদের সকলেরই পরিচিত একটি খাদ্য কালোজিরার উপকারিতা সম্পর্কে অনেকেই হয়তো জানে। আপনি কি জানেন কালোজিরার তেল কালোজিরা খাওয়ার নিয়ম ও এর স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে। কালোজিরা শরীরের ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া নিধন করে শরীরকে সতেজ ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।কালোজিরা খাওয়ার নিয়ম আমাদের প্রিয় নবী …

Read More »

মধু সেবন করে দ্রুত অতরিক্ত ওজন হ্রাস কারার উপায়

মধু সেবন করে দ্রুত অতরিক্ত ওজন হ্রাস কারার উপায় ১।    মধুর উপকারিতা সবার জানা মধু হল একটি প্রাকৃতিক মিষ্টি যা সঠিকভাবে ব্যবহার করলে ওজন কমানোর জন্য উপকারী হতে পারে, কারণ এটি অন্যান্য মিষ্টির লোভ কমাতে সাহায্য করে এবং অনেক ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করে। এর অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকারিতা সহ, মধু যারা তাদের ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে চায় তাদের জন্য পরিশোধিত …

Read More »

পাকস্থলিতে ক্যানসার আক্রান্তের লক্ষণ গুলো কি কি ?

পাকস্থলিতে ক্যানসার আক্রান্তের লক্ষণ

পাকস্থলিতে ক্যানসার আক্রান্তের লক্ষণ : পেটের পীড়ায় ভুগছেন দীর্ঘদিন ধরে বর্তমানে এমন অনেক মানুষ রয়েছ। কিন্তু পেটের এই পীড়ায় আক্রান্ত মানুষ গুলো যদি সঠিক সময়ে ডাক্তারের না যায় বা কিকারনে তার পেটের পীড়ায় ভুগছেন তার উপসর্গ সমন্ধে জানা উচিৎ। যদি সময়মত ডাক্তারের কাছ পরামর্শ না নেয় তাহলে পাকস্থলিতে ক্যান্সারের ঝুকিতে পরতে পারেন। আমদের পাকস্থলী আমাদের খাদ্যনালির সাথে সরাসরি সংযুক্ত, এটি …

Read More »

যেনে নিন কালো জাম এবং স্ট্রবেরির উপকারিতা

কালো জাম এবং স্ট্রবেরির উপকারিতা

কালো জাম এবং স্ট্রবেরির উপকারিতা : এক মুঠো কালো জাম খান এবং আপনি আপনার মুখে মিষ্টির বিস্ফোরণে পুরস্কৃত হবেন। কালো জাম বা স্ট্রবেরির উপস্থিতি আপনার শরীরে কিছু সংকেত দেবে যে প্রকৃতির মিছরি আপনার জন্য ভাল। “স্পন্দনশীল, উজ্জ্বল রঙের ফল এবং শাকসবজি কিছু উচ্চ স্তরের পুষ্টি প্রদান করে, বিশেষ করে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। প্রতিরোধ এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগ ব্যবস্থাপনা উভয়ের জন্য স্ট্রবেরি এবং জাম …

Read More »

মানুষের স্বাস্থের জন্য সবুজ শাক সবজির উপকারিতা

সবুজ শাক সবজির উপকারিতা

সবুজ শাক সবজির উপকারিতা : সবুজ শাকসবজি মানুষের দেহের জন্য অনেক প্রয়োজনীয়। মানুষ যদি নিয়মিত ভাবে এই সবুজ শাকসবজি প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় রাখে তা তার স্বাস্থের জন্য খবই উপকার বয়ে আনবে।, তবে আপনার সত্যিই নিয়মিতভাবে আপনার ডায়েটে সবুজ ফল এবং শাকসবজি যোগ করা উচিত। শাক সবজির রঙ কেন গুরুত্বপুর্ন্য ব্যাপার? কারণ গাছপালা ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট বা উদ্ভিদের পুষ্টি থেকে তাদের রঙ পায়—প্রাকৃতিক …

Read More »

প্রতিদিন খেজুর খাবেন যে ৬ কারণে।ফর্সা সুন্দর ত্বক ও রোগমুক্ত স্বাস্থ্য পেতে খেজুরের উপকারিতা

রোগমুক্ত স্বাস্থ্য পেতে খেজুরের উপকারিতা

আমরা সাধারণত রমজান মাস ছাড়া খেজুর খুব একটা খাই না। কিন্তু প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় খেজুর রাখলে নিজেদের শরীরের জন্য কতটা উপকারী সেটা জানাতে আপনাদের সাথে খেজুরের ৬টি উপকারিতা শেয়ার করছি । আমার বিশ্বাস খেজুরের এই উপকারিতা জানার আপনারা প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় খেজুর রাখবেন।কেননা খেজুর ত্বক ফর্সা করার পাশাপাশি শরীরকে রোগমুক্ত করে। তাহলে চলুন বন্ধুরা, দেখে নেয়া যাক দৈনন্দিন জীবনে রোগমুক্ত, সুন্দর …

Read More »

ত্বক ,চুল ও স্বাস্থ্যকে ভাল রাখতে পালং শাকের উপকারিতা

পালংশাকের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি, যার  মধ্যে রয়েছে ভিটামিন এ, সি, কে 1 এবং আয়রন, ফলিক অ্যাসিড এবং ক্যালসিয়াম। এতে লুটেইন, জেক্সানথিন এবং কোরেসটিন সহ শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে (এই সমস্তগুলিই ফ্রি রেডিক্যালগুলির সাথে লড়াই করে এবং জারণ চাপকে হ্রাস করে)। একশ গ্রাম পালং শাক 23 টি ক্যালোরি ধারণ করে। পালং শাকের পরিমাণে 3 গ্রাম প্রোটিন, 4 গ্রাম কার্বস এবং 2 …

Read More »

ছোট ও ঝুলে পড়া ব্রেস্ট এতটাই টাইট ও সাইজের হবে আপনি অবাক হয়ে যাবেন !

মেয়েদের শরীর যেন রহস্যের এক অন্তপুরি। আর এই রহস্যের প্রাণকেন্দ্রে রয়েছে মেয়েদের স্তন। বন্ধুরা, স্তন বা ব্রেস্ট প্রতিটি মেয়েকে আলাদা একটি সৌন্দর্যের মাত্রা এনে দেয়। আর এই ব্রেস্ট কিন্তু একটি মেয়েকে বিপরীত লিঙ্গের মানুষের কাছে বেশি আকর্ষিত করে তোলে।  ব্রেস্টের মধ্যে টাইট ব্রেস্ট মানে তো যৌন উদ্দীপনা কে হাজার গুণে বাড়িয়ে দেওয়া। তাই প্রতিটা মেয়ের জীবন সঙ্গিনী এটাই কামনা করে …

Read More »

চোখ ভাল রাখতে জেনে নিন চোখে কি কি সমস্যা হয়ে থাকে এবং এর চিকিৎসা পদ্ধতি

আমরা যদি চোখের সমস্যার উপসর্গ খুব সহজে চিনতে পারি তাহলে এর চিকিৎসা গ্রহণ করতে আমাদের কোন অসুবিধা হবেনা। তাই আমাদের সব বিষয়ে পর্যাপ্ত জ্ঞান রাখা উচিত, যাতে ছোট কোন রোগকে আমাদের অজ্ঞানতায় বড় কোন রোগে রূপান্তর করতে না পারি। তাহলে বন্ধুরা জেনে নেওয়া যাক, চোখে কোন ধরনের সমস্যা গুলো সাধারণত হয়ে থাকেঃ ১। চোখে ছানি পড়াঃ চোখে ছানি পড়ার কারণঃ …

Read More »

মাত্র 7 দিনে তৈলাক্ত ত্বকের ব্রণ দূর করতে এলোভেরার সেরা কিছু ফেসপ্যাক

লোভেরার ফেসপ্যাক

সাধারণত যে  ত্বক অতিরিক্ত তেল চিক চিকে ভাবের হয় তাকেই আমরা তৈলাক্ত ত্বক বলে থাকি। তৈলাক্ত ত্বকের ত্বক তৈলাক্ত হওয়ার কারণে আমাদের বিভিন্ন সময় বিভিন্ন সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। যেমন অতিরিক্ত ধুলাবালি, ময়লা ত্বকে আটকে গিয়ে আটকে যায়।  তৈলাক্ত ত্বকে সবচেয়ে প্রধান সমস্যা হচ্ছে অতিরিক্ত ব্রণ প্রবণতা এবং ব্রণের দাগ। আমাদের মধ্যে এমন অনেকেই আছেন যারা তৈলাক্ত ত্বকের অধিকারী এবং …

Read More »